Wilt u leren omgaan met uw benauwdheid of leren uw evenwicht beter te bewaren en daardoor vallen te voorkomen? Wilt u wel eens van uw slaapproblemen af of stoppen met roken? Dan heeft Omring dit najaar voor u de juiste cursussen.
Omgaan met benauwdheid. U krijgt informatie en tips om in het dagelijks leven bewust met uw aandoeningen en klachten om te gaan. Ook leert u ademhalings- en ontspanningsoefeningen, zodat u na de cursus uw lichamelijke activiteiten beter kunt verdelen over de dag. Hierdoor verbetert uw conditie en voelt u zich prettiger. Daarnaast is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van elk 2,5 uur en een terugkombijeenkomst.
Start cursus: 8 september in Spanbroek. Kosten: € 25,- met Omringpas.
Slecht slapen kan een gewoonte geworden zijn, net als het gebruik van slaapmiddelen. Het kan anders! Lekker slapen zal uw leven veranderen. De cursus Slapen kun je leren biedt uitkomst. In deze cursus van acht bijeenkomsten leert u op een natuurlijke manier – dus zonder slaapmiddelen – beter te slapen. U leert ontspanningsoefeningen en u observeert uw eigen slaapgedrag. Uiteraard is er gelegenheid om tips en ervaringen uit te wisselen.
Start cursus: 13 september in Spanbroek. Kosten: € 25,- met Omringpas.
Stoppen met roken is een indringende gebeurtenis waarbij extra kennis en motivatie belangrijk zijn. Met een goede voorbereiding en ondersteuning tijdens de moei¬lijke eerste stopdagen is de kans op succes veel groter. De cursus ‘Pakje kans, samen stoppen met roken’ i.s.m. Stivoro, is bedoeld voor iedereen die wil stoppen met roken en hierbij een steuntje in de rug kan gebruiken.
Start cursus: 20 september in Hoorn.
Kosten: deze cursus zit dit jaar nog in de basisverzekering en is voor de meeste rokers gratis.
Met de cursus ‘In balans’ leert u om de kans op vallen een stuk kleiner te maken. De cursus is bedoeld voor mensen vanaf ongeveer 70 jaar, die meer moeite beginnen te krijgen met lopen, al eens gevallen zijn, of bang zijn om te vallen. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van twee uur.
Na deze cursus kunt u een trainingsprogramma volgen.
Start cursus: 30 september in Spanbroek. Kosten: € 10, - met Omringpas.
Voor aanmelding, informatie en/of het opvragen van de folder kunt u bellen met Omring, telefoon
0900 – 5 206 706 of kijk op www.omring.nl
.JPG)
